HELFEN

Biete deine Unterstützung an.

Gemeinsam geht’s besser. Zeige deiner Freundin/deinem Freund, dass du bereit bist, den Weg zum Nichtrauchen mit ihr/ihm gemeinsam zu gehen. Gut ist es, wenn ihr möglichst bald feste Vereinbarungen trefft, also zum Beispiel einen ernsthaften Stopp-Tag für das Rauchen festlegt. Dazu könnt ihr den vorbereiteten Buddy-Vertrag nutzen.

Deine Rolle bei diesem symbolischen Vertrag ist die des Buddy, also des persönlichen Helfers, der seiner Freundin/seinem Freund beim Rauchverzicht beisteht. Auch an Tagen, an denen es nicht so gut läuft und das Verlangen nach einer Zigarette groß ist. Mach deiner Freundin/deinem Freund Mut. Gemeinsam schafft ihr es!

Als Buddy kannst du deine Freundin/deinen Freund natürlich auch zu Veranstaltungen, Events oder Infoständen rund um das Nichtrauchen mitnehmen, beispielsweise von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung auf der Jugendmesse YOU oder von der Deutschen Krebshilfe. Oder ihr schaut euch zusammen gute Filme zum Thema an wie die bitterböse und brüllend komische Satire „Thank you for smoking“. Oder du weist deine Freundin/deinen Freund auf einen Anti-Rauchen-Artikel in eurer Jugendzeitschrift hin. Oder du besuchst mit ihm zusammen Seiten wie unsere im Internet oder … oder …. oder… Hier hast du sicher selbst noch weitere Ideen.

Gute zusätzliche Helfer in Papierform sind außerdem die speziellen Ausstiegsbroschüren für Mädchen und Jungs, die sich gleich hier kostenlos bestellen lassen. Weitere Unterstützung und Beratung zum Rauchverzicht sowie zu allen Fragen rund ums Nichtrauchen/Rauchen gibt es bei unserer Telefon-Hotline unter 0 18 05 - 31 31 31*.

*Kostenpflichtig. Es gilt der Preis entsprechend der Preisliste deines Telefonanbieters – in der Regel 0,14 €/Min. aus dem deutschen Festnetz; abweichender Mobilfunktarif möglich.