Felix
Ich hab mit 14 Angefangen zu rauchen. Warum man zu rauchen anfängt, sollte zumindest hier auf der Homepage jedem klar sein ;) deshalb will ich darauf jetzt auch nicht weiter eingehen.
Ich war nie so richtig zufrieden damit zu rauchen. Am Anfang dachte ich noch: "Ich rauch ja eh nicht so viel wie alle anderen" etwas später dann "Die anderen rauchen ja genau soviel wie ich und denen macht es auch nichts" und am Ende hat man gar nicht mehr drüber nachgedacht weils zu unangenehm war und man hat einfach geraucht ;)
Ich hab schon ein paar mal probiert aufzuhören. Einmal hab ich unter höchsten Anstrengungen mal 2 Wochen nicht geraucht und dann aber wieder Angefangen.
Ich bin jetzt übrigens 19 und rauche seit einem Jahr nicht mehr! Ich hab absolut kein Bedürfnis mehr zu rauchen und ich bin sehr froh darüber.
Warum ich hier schreibe: Ich will euch sagen wie ich es von einer Schachtel am Tag ohne Übergang zum Nichtraucher geschafft hab. Wenn ihr beschließt aufzuhören kann ich euch folgende Tipps geben:
1) (Das wichtigste) Von dem Moment in dem ihr beschließt keine mehr zu Rauchen seit ihr endgültig ein NICHTRAUCHER! Ihr seit kein Raucher der gerade nicht raucht oder ein Raucher der aufhören will, nein ihr seit einfach ein NICHTRAUCHER und euch gehen Zigaretten einfach NICHTS mehr an.
2) Versucht keine große Sache daraus zu machen. Wenn jemand fragt warum ihr keine raucht, dann weicht einfach aus.
3) Bildet euch bloß nicht ein ihr wärt körperlich abhängig und müsstet nun anfangen zu zittern weil ihr keine raucht ;)
4) Achtet darauf wie euer Körper immer mehr Kraft bekommt, wie ihr freier Atmen könnt, wie ihr weniger Krank werdet und wie frei ihr auf einmal seit. Ein wenig Sport hilft da bestens.
5) Kommt bloß nicht auf die Idee, dass ihr nach 2 Monaten geheilt seit und ja ruhig mal eine rauchen könnt weil ihr ja eh nicht mehr abhängig werdet.
Übrigens als kleiner Nebeneffekt: Seit dem Tag wo ich aufgehört habe zu rauchen wunder ich mich ständig wieso ich soviel Geld im Geldbeutel finde. Es ist wirklich unglaublich ;)
Ich hoffe ich konnte dem ein oder anderen ein wenig weiterhelfen :)
