Mike

"Die Freiheit beim Rauchen gibt es nicht!", Mike

Hi Leute, ich habe diverse Male versucht, das Rauchen aufzugeben. Mit einer (meiner) Strategie, hat es dann endlich geklappt. Aber kurz zu mich. Rauchen war seit dem 14. Lebensjahr ständiger Begleiter. Zwischenzeitlich hab ich dann mal weniger geraucht. Dann gab es eine Zeit, ich war etwa 20, da ab ich mir gesagt, jetzt hör ich auf. Ich habe es 3 Wochen geschafft und nach dem 3. Mal Disco war es mir dann zu blöd, vor meinen Freunden als "Lusche" dazustehen. Dann habe ich mir zumindestens auf Disco genehmigt, zu rauchen. Das war fatal, denn ich rauchte kurze Zeit später noch mehr als vor der "Unterbrechung". Dann wieder mal eine kleine Pause mit etwa 25. Das hielt dann schon 2 Monate. Aber auch da wurde ich wieder schwach. Ich hab mir dann keine eigenen Zigaretten gekauft, sondern immer bei Kumpels mitgeraucht. Allerdings wurde mir das dann auf Dauer zu blöde, mich immer durchzuschlauchen. Darauf hin kaufte ich mir dann wieder selbst Zigaretten. Ich wechselte dann allerdings die Marke. Eine "leichtere" aromatisiert mit "Vanille". Dadurch bildete ich mir ein, das wäre dann mehr Genuss, als weniger Sucht. Bei 1 - 2 Schachteln pro Tag leider ein Irrglaube. Das ging so, bis ich etwa 28 1/2 war, dann habe ich es einfach nochmals probiert. Ich habe mich erinnert, wie mein Vater es damals geschafft hatte, vom Alkohol loszukommen. Nur 24 Stunden keinen Alkohol. Wenn das geschafft war, dann die nächsten 24 Stunden. Und immer so weiter. Wenn es einmal nicht geklappt hat, dann war das eben ein Rückfall, aber kein Grund, die Flinte ins Korn zu werfen. Im Gegenteil, der Rückfall bestätigt, dass mann immer weiter machen muss, mit dem Nichttrinken. Und genauso habe ich das dann für mich auf das Rauchen bezogen. Nur 24 Stunden nichts rauchen. Wenn das geschafft war, dann die nächsten 24 Stunden. Und immer so weiter. Wenn es einmal nicht geklappt hat, dann war das eben ein Rückfall, aber kein Grund, die Flinte ins Korn zu werfen. Im Gegenteil, der Rückfall bestätigt, dass mann immer weiter machen muss, mit dem NICHTRAUCHEN. Und aus ein paar aneinandergereihten "24 Stunden" wueden ein paar Wochen, Monate, Jahre. Heute bin ich mit 33 Jahren froh, mit dem Rauchen aufgehört zu haben. Ich habe auch zugenommen. Allerdings weiß ich, dass das bei mir akuter Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung (süße Limonaden, Cola, Kaffee mit Zucker + Milch, statt Wasser, Fruchtsäfte, und ungesüßten Tee und Kaffee, nicht wirklich fettarm, und auch zu viel Essen) und Bequemlichkeit zu etwa 8 zusätzlichen Kilos verholfen haben. Ich war auch nicht sofort Millionär, als ich mit dem Rauchen aufhörte. Allerdings hatte ich schon mehr Geld zur Verfügung, um mir sinnvollere Sachen zu kaufen.

Mittlerweile lebe ich seit 4 1/2 Jahren rauchFREI, und verschwende noch nicht mal einen Gedanken daran, eine Zigarette zu rauchen. In den typischen Situationen , wie Disco, unter (Raucher-)freunden, unter Stress, bei Anspannungen, beim Autofahren, in der Kaffeepause, morgens nach dem Aufstehen, beim Warten auf Irgendetwas oder Irgendjemand, "die Zigarette danach", in Geselligkeit...., habe ich gelernt, dass es mir hilft, den "Rauchdruck" (der ja meist nur kurz anhält) nicht noch weiter zu erhöhen, indem ich mich quasi nicht weiter hineinsteigere. Ich versuche dann, mich auf mich zu konzentrieren, nicht an den Gedanken, jetzt rauchen zu müssen. Das hat bei mir sehr gut geklappt. Selbst mein Arzt ist mit mir zufrieden. Die Lungenwerte sind trotz meines Asthmas wieder normal. Und zwar so gut, dass ich noch nicht mal mehr regelmäßige Medikamente einnehmen muss. Weiterhin förderlich ist, dass ich mit Sport meinen Bewegungsmangel und dadurch auch die "gewonnenen" Pfunde reduziere.

Ich bereue nicht, mit dem Rauchen aufgehört zu haben und kann nur jedem empfehlen, das Rauchen schnellstens einzustellen. Die Freiheit, die man beim Rauchen verspürt ist in Wirklichkeit keine. Es ist die Abhängigkeit von der Nikotinsucht. Die einzige Freiheit beim Rauchen ist die Wahlfreiheit der Zigarettenmarke. Alles Andere ist nichts weiter als dummes Gerede.

PS. Weitersagen und Veröffentlichung erwünscht...