"Ein abrupter Rauchstopp ist die beste Ausstiegsmethode"
Am besten ist es wirklich, mit dem Rauchen knallhart von einem Tag auf den anderen aufzuhören. Das bestätigen Experten wie beispielsweise die Fachleute der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) übereinstimmend. Wichtig ist dabei jedoch eine gute Vorbereitung. Die bekommst du auf jeden Fall mit Hilfe unseres persönlichen Ausstiegsprogramms.
Das schrittweise Verringern der Zigarettenanzahl funktioniert dagegen nur selten. Im Gegenteil: Der schleichende Entzug macht einem die wenigen Zigaretten, die man sich noch zugesteht, extrem wertvoll. Deine Gedanken kreisen den ganzen Tag um sie und dadurch steigt die Lust aufs Rauchen sogar noch. Ehe du dich versiehst, bist du wieder bei der alten Zigarettenanzahl, mit der du die vermeintliche Entwöhnung begonnen hast.
