2006 - Rauchfrei ins neue Jahr! BZgA hilft beim Rauchverzicht
Nichtrauchen liegt weiterhin im Trend. Ein wachsendes Gesundheitsbewusstsein und gestiegene Zigarettenpreise lassen bei immer mehr Rauchern den Wunsch aufkommen, rauchfrei zu werden. So war einer Untersuchung zufolge allein die Steuererhöhung vom Dezember letzten Jahres für 7,5 Prozent der Raucherinnen und Raucher Anlass, mit dem Rauchen aufzuhören. Auch Jugendliche entscheiden sich immer mehr für das Nichtrauchen. Zwischen 2001 und 2005 ging die Raucherquote bei den 12- bis 17-Jährigen von 28 auf 20 Prozent zurück. Setzen sich diese Entwicklungen fort, ist zu erwarten, dass viele Raucherinnen und Raucher ihren Nikotinkonsum im nächsten Jahr beenden und gerade den Jahreswechsel nutzen werden, um das Zigarettenrauchen aufzugeben.
"Der Silvesterabend ist für viele Menschen der Zeitpunkt, gute Vorsätze für das kommende Jahr zu fassen. Rauchfrei zu leben steht bei vielen Raucherinnen und Rauchern ganz oben auf der Wunschliste", so Dr. Elisabeth Pott, Direktorin der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Die Gefahr, es nicht zu schaffen, ist vor allem bei den Menschen groß, die über einen langen Zeitraum große Mengen an Zigaretten konsumiert haben und die unvorbereitet und zu spontan den Entschluss fassen, von der Zigarette loskommen zu wollen.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet deshalb ein breites Angebot an Unterstützung und Informationen an, damit der Rauchverzicht ein Erfolg wird. "Keiner sollte sich scheuen, Rat und Hilfe bei der BZgA zu suchen, denn die Chance für einen erfolgreichen Rauchausstieg steigt deutlich, wenn auf professionelle Unterstützung zurückgegriffen wird. Mit einem telefonischen Beratungsangebot, einem Ausstiegsprogramm im Internet und umfangreichen Informationsmaterialien bietet die BZgA ganz unterschiedliche Ausstiegshilfen, so dass jeder für sich etwas Passendes wählen kann, um Nichtraucher zu werden und es auch zu bleiben", so Dr. Elisabeth Pott.
Angebote der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zum Rauchverzicht:
Nichtraucherberatungstelefon:
Damit der Rauch-Stopp gelingt bietet die BZgA eine telefonische Nichtraucherberatung an. Unter der Telefonnummer 01805 31 31 31 - zum bundeseinheitlichen Tarif von 12 Cent pro Minute - können sich Raucherinnen und Raucher mit ihren Fragen an geschulte Beratungskräfte wenden. Das Beratungsteam steht von Montag bis Donnerstag in der Zeit von 10.00 bis 22.00 Uhr und von Freitag bis Sonntag von 10.00 bis 18.00 Uhr zur Verfügung.
START-PAKET zum Rauchverzicht:
Es bietet umfassende Hilfe, um von den Zigaretten loszukommen und richtet sich an alle Sinne. So beinhaltet das Paket z.B. einen Relax-Ball, um bei auftretender Nervosität statt der Zigarette etwas zur Ablenkung und Entspannung in den Händen zu haben. Eine Dose mit Pfefferminzpastillen hilft denjenigen, die in der ersten Zeit nach dem Zigarettenverzicht gegen ein starkes Rauchverlangen ankämpfen müssen. Zentrales Medium des START-Pakets ist die Broschüre "Ja, ich werde rauchfrei!". Sie enthält praktische Hinweise und eine konkrete Anleitung, wie die Abhängigkeit von der Zigarette überwunden werden kann. Der 'rauchfrei-Kalender' für die ersten 100 Tage ermuntert jeden Morgen mit praktischen Tipps und witzigen Cartoons zum Durchhalten.
www.rauchfrei-info.de und Raucherentwöhnungsangebot:
Diejenigen, die mit Hilfe eines Internetprogramms auf das Rauchen verzichten wollen, finden unter www.rauchfrei-info.de umfangreiche Informationen. Kernstück des Online-Angebots ist ein Programm zur Nikotinentwöhnung. Es begleitet aufhörwillige Raucherinnen und Raucher über einen Zeitraum von bis zu 4 Wochen auf ihrem Weg zum Nichtrauchen. Über das "rauchfrei"-Programm erhalten Teilnehmer schon in der Vorbereitungszeit zum Rauchverzicht auf Wunsch über mehrere Tage hinweg wichtige Tipps und Informationen. Sobald der Stopp-Tag festgelegt ist, begleitet sie das Programm über weitere 3 Wochen mit täglicher E-Mail-Beratung, die auf die jeweils individuelle Situation beim Rauchverzicht zugeschnitten ist.
Die Informationensmaterialien sind kostenfrei und können unter folgender Adresse bestellt werden:
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
51101 Köln
Fax: 0221-8992257
E-Mail: 
order@bzga.de
