rauchfrei-Forum

[miila]

das ist mein größtes problem das ich mir 9tage vor dem ausstieg vorstellen kann. z.B.: wenn eine kolleginn mich auf eine der soo "geselligen" rauchpausen mitreißen will.... meine angst ist so groß dabei schwach zu werden!
bringe ich das NEIN -ich rauch nicht mehr - glaubhaft über die lippen?
mamamia ----->hüfe!

[miila]

die angst ist für mich das schlimmste!
angst zu versagen
angst alles was gegen das rauchen spricht - zu vergessen
angst das mich andere wieder zum rauchen verleiten
angst das mich die anderen nicht ernst nehmen, wenn ich sage "ich rauch nicht mehr"
angst.......

doch der allen carr (gutes buch) hat mich so gestärkt,
das ich gleich morgen mit der fütterung des monsters nikotin aufhöre!
ich freu mich drauf!

ein bisschen angst ist schon noch dabei!

TUN ----->heißt das Zauberwort!

jeder kann dieses monster besiegen!
na dann - auf in die Freiheit!

[miila]

pfoo - heute ist mein 5ter rauchfreier tag!

ich hab sie nicht gezählt, die x situartionen, wo ich am liebsten mit den anderen mitgeraucht hätte.
gott sei dank, fiel mir dann immer wieder ein, das die raucherei mich eigentlich angestinkt hatte,
und ich mir wünschte, ich würde es nicht mehr tun!
rauchen ist pfui - das darf ich nie mehr vergessen!
...und so händl ich mich von einen tag in den anderen!

nächstes jahr um die selbe zeit, sind es dann für mich schon
ein jahr und 5 tage rauchfrei!

[Mone19]

hey ich hoff ich darf hier schreiben...
du kannst echt stolz auf dich sein =)

[miila]

danke mone19!
deine meldung ist wie balsam auf meinen geschundenen
körper und geist!

[Mone19]

kein problem...
bin froh wen ich es so weit schaffe

[b-23]

[miila]

hi b-23,
ich vermute, die letzten 23 stunden waren deine längsten, seit es dich auf
diesen verqualmten planeten gibt!

schön wenn du was zu lachen hast - mann gönnt sich ja sonst nix!

[b-23]

hoi miila!

oh ja !!

letztendlich bin ich garnichmehr ins bett, weil ich viel zu aufgedreht war.

heut morgen dann ersma zum frisör ^^ neues leben neuer haarschnitt oder so...

aber dann um 2 hab ich mich doch nochma hingelegt und seit ich wieder wach bin geht mir eigentlich relativ gut !


richtig !

wie machts sich mittlerweile nach einer woche ?

[miila]

pfoo, 7tage frei von rauch
und doch nicht ganz frei,
denn ich denke öfter dran als mir lieb ist! die gewohnheit des rauchens ist sooo eingebrannt!
mindestens 10 ganz wichtige gründe hatte ich, um mit den blödsinn (rauchen) aufzuhören - doch vorsicht,
manche von diesen gründen kann ich nicht mehr finden,
jetzt erscheint mir das rauchen doch nicht so schlimm zu sein -
jetzt wo sich mein körper erholt hat!

doch ich will weiter durchhalten, damit sich eine nicht raucher gewohnheit
einbrennt!

hab noch viel vor!

[b-23]

ja da hast du recht, die gewohnheiten sind das schlimmste...

mein lieblingsplatz zum rauchen war hier vor meinem pc :-/

[amtsrat]

Hallo zusammen,

voll motiviert und augestattet mit handfesten Gründen am 14.02.2009 gestartet. Ich habe aufgehört, die vorher gestarteten vergeblichen Versuche zu zählen. Ich w/55 habe inzwischen 38 Jahre Raucherkarriere hinter mir (vielleicht!!!!). Aber der "kleine Schweinehund" im Kopf versucht immer wieder meine Motivation zu unterlaufen. Bis jetzt klappt es noch. Ich habe alle Rauchutensilien aus meinem Dunstkreis entfernt. Aber manchmal schleiche ich durch das Haus und suche unbewusst nach rauchbaren.

Mit lieben Grüßen
Lg amtsrat

[b-23]

bleib dabei !!!

ich bin jetz bei tag 2 und 6 stunden...soweit so gut
glaub das schlimmste in sachen entzug hab ich hinter mir (es war wirklich heftig,sowas hab ich noch ned erlebt O_O) und jetz gehts "nurnoch" drum die gewohnheiten zu ändern...

das umherschleichen kenn ich....ca 20 stunden nach dem aufhören hab ich sogar überlegt ob ich meine kautabak rauchen könnte Oo

[miila]

hi, wie geht es euch?
eh noch keine ins g'sicht g'steckt?

mit jeden tag muß ich mich aufs neue motivieren!
heute denk ich an eine reise, noch besser ich besteige einen 8000er!

jeder tag ein schritt -
und nach ca. 1000 schritten steh ich dann am gipfel - kraftvoll, selbstbewußt und glücklich
- die ganze welt liegt mir zu füßen!

auf diesen weg hab ich dann ein hinterlistiges MONSTER (nikotin) besiegt -
hab die dunkle macht der tabakindustrie durchschaut -
habe tiefpunkte überwunden .....

[b-23]

oi miila ... Oo

alles ok ? nich dass du auf entzug anfängst zu halluzinieren *g*

nein jetz tag 4 ohne kippen
soweit alles im günen bereich ^^