Drei Jungen stehen in Schulgang vor Schließfächern und schauen in Kamera.

Frage:

Was glaubst du, welche Methode klappt besser, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Auswertung

Stimmen: 18

55.6%
Ausstieg mit festgelegtem Tag
10 Stimmen
27.8%
Schritt für Schritt weniger rauchen
5 Stimmen
16.7%
Ich weiß es nicht
3 Stimmen

Info:

Wir empfehlen grundsätzlich beide Wege – also sowohl den direkten Ausstieg als auch die Methode mit dem Schritt für Schritt reduzieren. Wichtig ist nur, sich für einen Weg zu entscheiden und danach die nächsten Schritte vorzubereiten. Wer bereit für den Rauchausstieg ist, sollte dann einen konkreten Tag für den Rauchstopp festlegen.

Mehr Informationen und Hilfe zum Rauchstopp findest du unter „Tipps & Tricks“ und in der Broschüre „Schluss mit Rauchen“.

Der Ausstieg mit festgelegtem Tag wurde in einer aktuellen Studie untersucht. Die vollständigen Ergebnisse könnt ihr in der News „Direkter Ausstieg aus dem Rauchen klappt besser als vorher reduzieren“ nachlesen.

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